Из статьи журнала Reminder.
Стихи — не просто красивый способ выразить свои мысли. Чтение рифмованных строк (особенно вслух) помогает ослабить стресс и тревогу. Причем наибольший антистрессовый эффект у гекзаметра — шестистопного размера, которым написаны поэмы Гомера. Или вот — пример из Пушкина: «Зима. Что делать нам в деревне? Я встречаю/ Слугу, несущего мне утром чашку чаю». Исследования показали, что повторение длинных строк в монотоном ритме увеличивает вариабельность сердечного ритма (антистрессовый показатель) и нормализует дыхание. Как именно это работает, рассказывают автор книги Stressed, Unstressed: Classic Poems to Ease the Mind Джонатан Бейт и специалистка по биофидбеку из Гарвардской медицинской школы Инна Казан.
Стихи — не просто красивый способ выразить свои мысли. Чтение рифмованных строк (особенно вслух) помогает ослабить стресс и тревогу. Причем наибольший антистрессовый эффект у гекзаметра — шестистопного размера, которым написаны поэмы Гомера. Или вот — пример из Пушкина: «Зима. Что делать нам в деревне? Я встречаю/ Слугу, несущего мне утром чашку чаю». Исследования показали, что повторение длинных строк в монотоном ритме увеличивает вариабельность сердечного ритма (антистрессовый показатель) и нормализует дыхание. Как именно это работает, рассказывают автор книги Stressed, Unstressed: Classic Poems to Ease the Mind Джонатан Бейт и специалистка по биофидбеку из Гарвардской медицинской школы Инна Казан.
